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失败的双皮奶,其实就是炖牛奶蛋清的热量

失败的双皮奶,其实就是炖牛奶蛋清热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
蛋清114千卡144千卡
牛奶47千卡42千卡
白砂糖244千卡400千卡
总量253失败的双皮奶,其实就是炖牛奶蛋清热量/卡路里405千卡
乘双连雪橇热量405千卡,相当于乘双连雪橇58分钟消耗的热量420

失败的双皮奶,其实就是炖牛奶蛋清的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蛋清 1个、 牛奶 100毫升、 白砂糖 2勺
食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有治灼伤、止血、美容等功效;可与丝瓜、玉米、海虾搭配;与茶叶、豆奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美容、改善视力等功效;可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配;与杨梅、米汤、巧克力相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效;

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