微波炉版果丹皮的热量和减肥功效

1、山楂用清水洗干净控干水分备用

2、然后将山楂去掉两头和籽放入微波炉容器内，最好选一个比较深的容器。（这时果肉是230克）

3、关上微波炉门选变频微波三分钟

4、三分钟后取出玻璃碗将山楂盛入料理杯中

5、杯中再加入170克清水用料理机打成果泥（越细越好）

6、打好的果泥再倒回玻璃碗中

7、加入160克白糖

8、再加入2克白醋

9、盖上保鲜膜，用竹签扎几个洞。（之所以盖保鲜膜是怕果酱溅出来弄脏微波炉，最后感觉只要容器够高，还是不错的，没有溅出来。）

10、放入微波炉中定时2分半

11、定时到了以后将保鲜膜从碗边拉开一个缝继续微波3分钟（这时拉开一个缝是为了叫水分散发的多一些）

12、停机以后戴手套将玻璃碗取出，趁热倒在油纸上用刮板刮平。（越薄越好）

13、然后晾晒24小时即可（我家暖气比较好）

14、晾到用手摸着不黏手了就可以了，小心的将果丹皮和油纸分离开。（看看因为油纸预热抽抽了，所以导致果丹皮下面那层不平坦了。）

15、将果丹皮放在案板上切去多余的毛毛边休整成方形。

16、再改刀切成条

17、然后卷起来即可