| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片大闹微波炉详细热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于钓鱼75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆削皮洗净
2、切成片，土豆片不宜太小因为烘干后土豆片会缩小不易翻面，厚度当然是越薄越好啦
3、浸泡3分钟！晾干啦啦啦或者用纸巾擦干（乐乐不建议用纸巾擦干哦，因为纸巾属于二次再生纸含有大量细菌，亲们平时尽量使用小手巾为宜）
4、将油和盐混合涂于土豆片两面，土豆片不能重叠因为受热不均。
5、放入微波炉中火加热两分钟，拿出翻面，再次加热两分钟。反复两次。当当当！脆脆的薯片就做好啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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