芋圆的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、防癌等功效；可与猪小排、糙米、芹菜搭配；与燕麦、海蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、健脾胃等功效；可与米面、水芹菜、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、青蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、治疗高血压、预防高血压等功效；可与薏米、火腿、墨鱼搭配；与羊肉、羊骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；