| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 咖喱味火腿米粉热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡,相当于潜泳68分钟消耗的热量900 | |||||
1、水烧开后米粉放进去咯 暂时不加东西
2、米粉煮的中途将火腿切粒 葱切段（随意添减）现在可以将咖喱块放进去 搅拌一下
3、将米粉倒入碗中 (?＞?＜)☆ 撒上葱花!大功告成!!
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、益气等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
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