| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 灰灰的蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于大提琴138分钟消耗的热量120 | |||||
1、柚子皮（尽量去除白白的那个）洗净切丝，盐水泡半个小时
2、柚子果肉准备柚子皮的四倍左右
3、柚子皮加水煮到几尽透明的时候放入柚子肉一起煮，记得搅拌不要粘锅
4、煮一个钟头左右，其实和煮地量有关，我这么一丢丢就没有熬那么久了
5、放凉加蜂蜜，其实可以加糖，我想了想，自己的身材还是少吃糖为妙
6、完工
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、止咳平喘、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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