| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 香茅草烤鸡翅中热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于深蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅清洗干净，放入一勺鲜辣椒酱和一勺蜂蜜，加几滴耗油和五香粉拌匀
2、香茅草切细丝
3、放入碗中同鸡翅一起拌匀，放入冰箱冷藏1晚腌渍
4、腌渍好的鸡翅放入微波炉专用烤网上，下面垫一个可接油的盘子
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、增强免疫力等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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