红烧酱鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、通乳汁、消水肿等功效；可与枣、香菇、大白菜搭配；与南瓜、赤小豆、山药相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、健胃消食等功效；可与圆白菜、鸡蛋、豆腐搭配；与桂鱼 、青鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；