| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片奶油烤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于弹风琴90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆洗净， 整个带皮凉水大锅煮起， 开后中小火煮20-30分钟。 同时， 把 Bacon煎好， 沥油， 切碎末。 用筷子戳戳土豆， 可以戳透， 到入篮子沥水。 稍凉时， 用小刀像削苹果一样削皮， 再切俩硬币厚度的片。 烤盘喷不沾油或抹黄油， 把土豆片摆一层， 撒点Bacon末，盐， 胡椒粉， 放些cheese厚片； 再入法炮制一层， 加入cream； 最上面铺满cheese， 放入预热好的350华式度烤箱45分钟左右。 Cheese变金黄色！如果不够， 可加大温度到broil几分钟。 ， 扒丝吧！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、美容养颜等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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