山楂银耳罐头的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防衰老、抗衰老等功效；可与草莓、蜂蜜、火腿搭配；与柠檬、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾、强精、补气等功效；可与苹果、青鱼、枸杞子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；