花朵辫子芝麻酱面包-10寸披萨烤盘的热量/卡路里_花朵辫子芝麻酱面包-10寸披萨烤盘的做法

1、主料全部放面包机揉二个程序，至面团表面光滑，面包机米酒程序发酵一小时，发至二倍大。面团排气后均分成5份。
2、对比着8寸蛋糕模大小，把每个面团擀成同样大的薄饼。
3、除最顶层以外，没层涂上麻酱。
4、用刀均切成八份，中间不断开。
5、用到再均切成16份。把它放到10寸披萨盘里。
6、（我是拧了花后再移到披萨盘的，移时就比较困难了而且有的地方花断裂了影响美观），所以先移盘再拧花，以圆心为点，将相邻的两个分别一个向左，一个向右，拧360度。
7、烤箱下层烤盘放热水，中层烤架上放披萨盘，启动发酵键，二次发酵50分钟
8、刷蛋液
9、烤箱中下层烤网上放烤盘，上下火150度，25分钟，15分钟后上火调为120度，观察如果上色过重，可以盖锡纸。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与橙子、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、黄瓜、鸭梨搭配；与菠菜、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

花朵辫子芝麻酱面包-10寸披萨烤盘的热量和减肥功效