| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 内腔填充物热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于踢键子38分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果， 洋葱切块， 把sage(鼠尾草)和rosemary（迷迭香）伴匀塞入火鸡内腔， 注意封口， 需要的话用针线缝俩针。
2、Dress up the big bird...在给火鸡做准备的一个步骤。
3、炫耀成品吧！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、防癌等功效；可与枸杞、绿茶、桃子搭配；与萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、消炎等功效；可与松子、牛肉、苹果搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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