| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 煎韭菜饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于空手道123分钟消耗的热量600 | |||||
1、先弄好馅，把饺子包好。
2、电饼档放油，预热。放入饺子。
3、翻面，煎至金黄即可。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养心、补虚损等功效；
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