| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 微波炉枣糕热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于脱衣服740分钟消耗的热量120 | |||||
1、红枣泡发洗净
2、去核，切成枣茸
3、放到容器里，加入适量水，微波炉加热1分钟，枣泥完成啦
4、酵母用温水化开
5、酵母水中加一个鸡蛋，适量红糖搅拌均匀
6、加面粉成面糊，微波炉加热一到两分钟，出来牙签插下去不粘就是熟透了
7、切成适当的块状，方便大家食用，哈哈，发现比上一张少了嘛，都让我偷吃了^_^
8、用糯米枣装饰简直是美哒哒阿，糯米枣也超级简单，大家可以看我发布的微波炉糯米枣的菜谱
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、基围虾、洋葱搭配；与味精、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与板栗、粳米、鲤鱼搭配；与玄参、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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