| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红豆糖水热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡,相当于汽车打蜡219分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备红豆；
2、红豆洗干净，浸泡15分钟
3、用电饭锅按煲汤、煲粥功能，煲一个小时即可
4、加入冰糖，即可吃用，
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、健胃、治疗高血压等功效；可与粳米、枣、糯米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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