| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 萝卜丝煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于叮当舞18分钟消耗的热量330 | |||||
1、简单材料。
2、红萝卜刨成细丝。
3、鸡蛋中加入鸡精粉，幼盐拌匀。
4、放下红萝卜丝调均匀。
5、锅中烧热2汤匙的油，倒下鸡蛋混合物，煎至蛋熟即可。
6、煎好的【红萝卜丝煎蛋】
7、切件装盘。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效；可与青椒、基围虾、丝瓜搭配；与茶叶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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