| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于壁排球39分钟消耗的热量420 | |||||
1、用盐清洗柚子表面！
2、柚子去皮！
3、柚子皮里面的白瓤去掉！
4、柚子皮白瓤去干净！
5、切丝，撒盐适量，倒水侵泡！泡上后我开始拨柚子肉！
6、撕好柚子肉，将侵泡过得皮放入砂锅底部！
7、上面放柚子肉，加水适量，冰糖适量！大火烧开！小火慢炖！
8、炖到粘稠，关火！待凉后加入适量蜂蜜！完工！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、减肥、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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