| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤枣馍热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于爬泳137分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面粉，白糖，酵母依次倒入盆中
红枣蒸熟后去核用料理机打成枣泥
接着把枣泥放入盆中，再打入一个鸡蛋，放入玉米油
所有材料混合后加入少许清水搅拌成面团
面团揉成光滑状后发酵至两倍大左右
2、再搓成小剂子后整成橄榄或椭圆形的馍胚
二次发酵后上蒸锅蒸15分钟左右放凉即成枣馍
把放凉后的枣馍横切成两半，用到随意切几个口子，不要切段
烤箱220度左右，上火烤5-8分钟即可取出食用
3、成品
4、
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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