干贝白菜汤的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、补骨髓等功效；可与猪肉、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、滋阴、预防高血压等功效；可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与油菜、芹菜、豆腐搭配；与柿子、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；