| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红糖姜茶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于插花434分钟消耗的热量114 | |||||
1、姜洗净去皮。
2、用工具擦成姜末。
3、加入红糖拌匀。
4、盖上保鲜膜放在蒸锅中大火蒸三十分钟。
5、成品
6、成品
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补虚、护肤等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛肉、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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