| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜丝汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于民族舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、萝卜插丝。锅里烧水，水开放入虾煮五分钟，加入萝卜丝再煮几分钟。加入花椒粉，盐，鸡精。葱花，香菜.煮一分钟就ok了（喜欢滴点香油也可以）这种无油比较健康。还有另一种也是比较好吃。就是葱花花椒粉炝锅爆香再加入水，之后步骤一样的
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、帮助消化、增加食欲等功效；可与糙米、鸡肉、腐竹搭配；与何首乌、柿子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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