| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 红酒烤鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于壁排球173分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸭腿洗净，均匀抹上辣酱按摩10分钟！将红酒，老抽，白糖，蒜泥，姜片拌匀，放入鸭腿，腌制一晚！
2、烤箱230度预热5分钟后放入包好的鸭腿，烤20分后翻面，再烤20分。
3、拿出，均匀涂抹蜂蜜！
4、两面各烤3一5分钟，要小心看火，以免烤糊！
5、好香！
6、格格咬得很开心！
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有大补虚劳、消螺蛳积、滋阴等功效；可与栗子、山药、白菜搭配；与木耳、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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