核桃枸杞豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、健脾、催乳等功效；可与香菜、茄子、红枣搭配；与猪蹄、猪肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与黄豆、栗子、面条搭配；与鱼肉、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、净化血液、补虚强体等功效；可与芹菜、黑芝麻、梨搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；