| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1062克 | 冰糖雪梨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于铅球109分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净，去皮，去心，切成滚刀块。
2、水煮开，当冰糖煮化。
3、放入块，大火煮开，转小火焖40分钟左右。
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、清心等功效；可与蜂蜜、芝麻、核桃搭配；与螃蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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