| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 魔法香蕉巧克力奶热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于耕种46分钟消耗的热量360 | |||||
1、大合影
2、香蕉切段，放入料理机
3、把牛奶也加入料理机
4、加好了
5、加入巧克力粉
6、搅拌
7、OK咯～
8、缠缠绵绵，尽情享受吧～
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与红糖、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与芝麻、苹果、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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