| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡,相当于越野摩托555分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油室温解冻加糖粉鸡蛋液，用打蛋器打匀至体积稍彭大发白。
2、筛入低筋粉和抹茶粉，拌匀，搓成圆柱型裹油纸或保鲜膜入冰箱冷冻室一小时。
3、取出切片。烤箱180度15分钟左右。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防癌、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
