| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 在家就能做出的奶香爆米花,原来就是这么简单热量/卡路里2248千卡 | |||

1、爆米花专用的玉米粒超市都有卖的,比一般的玉米粒要小,而且行政呈锥形。提前将超市买来的爆米花玉米粒冲洗干净,放在一旁晾干备用

2、热锅融化黄油,然后倒入淡奶油

3、晾干后的玉米粒倒入锅中轻轻翻炒几下,让每粒玉米都能沾上锅里已融化的黄油和淡奶油液体。

4、盖上锅盖,要不然厨房都是爆米花了。不一会就能听到锅里玉米粒噼里啪啦的声音了,此时要注意不要糊锅了哦,将锅端起来晃几下可以避免糊锅哦。此时用中火。

5、等到玉米粒基本上都曝光后,关上灶火。

6、将糖粉倒入锅内,用锅铲翻炒几下,让每粒爆米花都能沾上糖粉。喜欢甜的就可以多放些。

7、放入无水无油的容器中,冷了就可以吃了。最好用密封的罐子装好,要不然时间长点就不脆了,变软了。
爆米花的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有消脂吸脂、治便秘、治疗便秘等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效;
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