| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 南北杏菜干猪肺汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于拉伸运动120分钟消耗的热量150 | |||||
1、菜干提前浸泡
2、南北杏 蜜枣 白果 放一起，用水冲洗好,备用
3、猪肺难清洗是众所周知，从喉管灌水到猪肺膨胀，然后大力把水挤压出来，反复多次，知道赃物 污水排清
4、锅内放入冷水，把洗净的猪肺放进去，小火慢慢逼出来肺里赃物，煮的过程中会一直出现泡沫
5、所有材料放入锅中，一次加满水，煲三个小时
6、三小时后出锅咯，满屋香味
7、小小一碗汤，暖身暖心，尽情享用吧
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与杏、雪花梨、梨搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
