虾仁玉米粒胡萝卜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、预防动脉硬化、增强性欲等功效；可与紫菜、豌豆、娃娃菜搭配；与茶叶、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、软化血管、益肺宁心等功效；可与花菜、山药、草莓搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、利尿等功效；可与绿豆芽、莴笋、蜂蜜搭配；与白酒、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；