| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于按摩25分钟消耗的热量240 | |||||
1、所备材料
2、把干面饼用水煮到8成熟，捞起
3、鸡蛋下锅用少许食用油翻炒
4、放入面饼一起翻炒加入盐，酱油，老干妈翻炒几下起锅
5、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、百合、青椒搭配；与桔子、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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