| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 8千卡 | 31千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 香芹杏饱菇热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于盖屋顶4分钟消耗的热量360 | |||||
1、1，杏饱菇切片，过油，锅中放小料炒香放美极鲜放香芹和杏饱菇。便炒即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒等功效；可与鸡肝、武昌鱼、葵花子搭配；与蛤蜊、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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