| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 菠萝酒热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于宗教舞105分钟消耗的热量300 | |||||
1、菠萝切片然后切成丁
2、把切好的菠萝丁放入容器里，一层菠萝一层冰糖，容器里一定要留点空间，留大概五分之一就行，因为酒发酵时会有气体膨胀！放好后就可以密封上了，几个月后香甜的菠萝酒就好了
3、过五个月就可以把菠萝捞出来了，菠萝酒过滤后就可以饮用了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、促消化、帮助消化等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、祛脂降压等功效；可与白果、香蕉、银耳搭配；
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