红烧日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、解热毒、补中益气等功效；可与鱼、绿茶、鲈鱼搭配；与苦瓜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；可与西葫芦、三文鱼、芹菜搭配；与冰棍、香菇、地瓜相克，同食可能会引起不适；