| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 烟罗松茸热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于迪斯科64分钟消耗的热量270 | |||||
1、用面粉、生粉、少量食盐充分混合成为自制炸粉。（偷懒也可以在超市购买现成炸粉）
2、炸制，松茸放入调制好的炸粉聊中，用90度油温炸制金黄。
3、炒制，将咸蛋黄剁碎，和炸制好的松茸炒香即可。
松茸的热量23千卡（每100克）；具有治疗高血压、化痰、降血脂等功效；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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