糯米蒸肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补虚等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、美容益寿、延年益寿等功效；可与百合、乌鸡、桑葚搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；