| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 快手炒面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于灭火29分钟消耗的热量720 | |||||
1、拉面煮熟，稍硬些，快熟前放胡萝卜丝一起煮，捞出来过凉水
2、油锅八分热，下五花肉炒熟，再放蒜和辣椒，炒香后下面条，翻炒再加酱油，盐，蒜蓉酱，炒匀，起锅前加蚝油提鲜！为了营养均衡，赠溏心蛋一枚！！
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
