| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 炸糖糕热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡,相当于背部训练342分钟消耗的热量210 | |||||
1、热水倒进面粉里，用筷子迅速搅拌，使面与热水均匀接触。待不烫手的时候，把面揉成团，盖保鲜膜饧发。
2、白糖里拌一些干面粉，做成糖馅儿。或者喜欢红糖的就拌红糖馅儿。
3、面团分成小剂子，擀圆片，中间厚边缘薄。放一小勺糖馅儿，包紧口，用手稍微按压成象棋大小的小饼。
4、油锅烧热，下入糖糕，炸至金黄，捞出控油，装盘……*^_^*……
5、金黄诱人，香甜软糯的糖糕，让你无法住口
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
