| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于吹雪机165分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好葱，大概一株的量
2、然后热锅，将切好的葱段放入锅中，小火慢慢煎制，直到黄色，过程中会闻到很香的葱味
3、将面放在沸水中，三分钟左右，起锅然后放在凉白开里面，这么做是保持面的口感，而且面不会坨
4、最后放酱油跟之前榨好的葱油，简单好吃的葱花拌面就完成了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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