| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛排 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 牛排热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于仰泳36分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅预热，放入黄油
2、放入牛排
3、煎8分熟，起锅
4、放入酱料。可以开吃
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、滋养脾胃等功效；与板栗、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
