| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带 | 克 | 39千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 肉丝海带热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于保龄球运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、熟肉切丝备用，葱、蒜切末备用。锅烧干，加油烧热，加入肉丝翻炒至肉色变白
2、加入葱蒜末翻炒几下，加入海带继续翻炒，可加入少量水焖一会，加入少量盐，鸡精炒匀起锅。
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、利尿消肿等功效；可与芝麻、油豆腐、圆生菜搭配；与柿子、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
