| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 美态热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于广场舞22分钟消耗的热量180 | |||||
1、把以上材料放入调酒壶里加冰半铲，大力摇晃倒入杯中然后再加入小铲病。
菠萝汁的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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