| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 916克 | 花旗参田七煲乌鸡热量/卡路里1256千卡 | |||

1、所有煲汤材料准备好,清水浸一会

2、乌鸡斩好放入砂锅

3、把所有材料放入砂锅一起煲50分钟

4、50分钟以后,美味健康的汤水就可以喝了
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效;可与山药、首乌、芸豆搭配;与虾、兔肉、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
花旗参的热量335千卡(每100克);具有增强记忆力、消除疲劳、老年痴呆等功效;可与猪骨搭配;
田七的热量45千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消肿定痛、散瘀止血、补血等功效;
淮山的热量56千卡(每100克);具有滋肾益精、促消化、肾经等功效;可与羊肚、鸭腿、玉米面搭配;与鱼肉、鲤鱼、藻类相克,同食可能会引起不适;
蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有宁心安神、除腥臭怪味、清心润肺等功效;可与鹿茸、莲子、小米搭配;与银鱼、虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
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