| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 香酥馒头干热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于看电视321分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料！
2、馒头切成块儿
3、加少许白糖
4、少蘸点儿更健康！
5、烤大概20分钟吧，上下火185度左右，也没那么严格，变色就差不多了！
6、出炉！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、补虚损、和血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
