| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 红烧带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于观鸟258分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱姜蒜切片，干辣皮捣碎，带鱼去头去翅内脏
2、到油放糖，搅拌起沫立即下带鱼(提前控水)，忘记拍照了
3、白酒，干辣皮，葱姜蒜，盐，加水莫
4、炖6分钟左右，大火收汁。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、降低肝癌、预防癌症等功效；可与豆腐、豆腐干、香干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
