| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 土豆炖排骨热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡,相当于坐飞机1548分钟消耗的热量60 | |||||
1、先炖排骨，大约一小时，然后捞出，过油煎至微黄，放老抽加土豆，放上排骨汤，水沸腾后小火慢炖，剩下的排骨可做冬瓜排骨汤。用心做菜，让菜品有生命，献给最爱的人
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与蘑菇、山楂、洋葱搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、美容等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
