| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 瞬间美味-盐煎肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于山地车43分钟消耗的热量498 | |||||
1、肉切片、青椒切片
2、下油把肉片煸炒至发卷，来一点点料酒，加豆瓣、豆豉、青椒一起翻炒5678910下，来点糖提味，随意翻几下，出锅，狂吃即可
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、止消渴、滋阴润燥等功效；可与圆白菜、小白菜、卷心菜搭配；与海虾、基围虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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