| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 花生猪蹄煲热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于压腿700分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪蹄洗净沥干水，加白糖，生抽，老抽，盐，鸡精，胡椒粉，香油，料酒、腌制，半小时候放入高压饭煲里按到煮粥键
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、填肾精、促进生长等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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