藕盒的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、凉血、散瘀等功效；可与鳝鱼、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋阴等功效；可与芸豆、鸡蛋、茄子搭配；与豆类、明虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与圆生菜、羊排、苋菜搭配；与豆浆、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；