罗小飞的精致生活-盐焗鸡腿的热量和减肥功效

1、将买回来的鸡腿冲洗干净，注意要多冲洗几次，把血水都冲掉哦。在冲洗干净的鸡腿正反两侧都用刀划两道，以便入味；

2、将葱切段，大蒜掰碎，生姜切片，花椒洗净以备用；

3、将盐焗鸡粉均匀的涂抹在鸡腿的上；

4、将备好的葱姜蒜以及花椒（如果不喜欢椒麻味可不放哦）放入盆内腌制鸡腿。将腌制的鸡腿盖上保鲜膜，并放入冰箱冷藏10小时；

5、将腌制了10小时的鸡腿放入电饭锅内。可能有人会问：需不需要加油或者加水。明确的告诉你，完全不用哦。等鸡腿烧好的时候，你会看到鸡腿释放出的油脂哦；

6、盖上电饭锅盖，按下煮饭键，待跳到保温后再按下煮饭键，如此往复三次，这样才能熟透哦，才会有金灿灿的焦黄感哦；

7、美味出锅啦~满屋子的香味，有木有？看着就闻到香，有木有？为了吃，我也是蛮拼的~