| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰草 | 克 | 51千卡 | 34千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 凉拌冰草热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于太极拳82分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净放盘
2、少许果子
3、淋入芝麻酱放入果子，即食
4、好啦
冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、抗衰老、滋补养生等功效；可与油麦菜搭配；
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